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[QUOTE="GenieDelSol, post: 13106593, member: 344435"] Ouais bah c'est les burpees..c'est la MORT ce truc. :defonce: Je n'en avais jamais fais de ma vie, je regarde le vidéo pour me donner une idée...''Ah, c'est l'air facile quand même'' j'en fais 1, puis 2...puis 5 et déjà je me dis : C'EST QUOI ÇAAAAAAAAAA! C'est l'enfer ou quoi! :D Je les tous fais quand même mais bon, c'est vendredi ça et aujourd'hui j'ai encore des courbatures. :npq: Je ne suis pas plus loin que rien du tout. lol :D Je n'ai pas pris de coach et finalement je pense que je ne vais pas suivre de programme ni rien, en réévaluant mes besoins, mes objectifs etc, je me rend compte que ma course quotidienne et quelques work-out par semaine (2-3) me suffiront bien. Vu que je ne veux ni perdre de poids ni augmenter en masse musculaire...bah voilà. Alors du coup, je vais faire les work-out de freeletics mais...avec du gros n'importe quoi en fait. :P Ouais, les bras, j'avais maaaal! mais surtout les abdos! :wazaa: [/QUOTE]
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