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[QUOTE="Kashymo, post: 13106810, member: 330252"] La version facile, c'est ce qu'ils appellent le Sprawls maintenant, en fait faut pas faire de pompe, mais juste se poser sur ses bras tendus. Quand tu vas sur le site, en regardant la vidéo de l'exercice, tu as un bouton sur la vidéo "Version alternative" pour voir la version simple de l'exo! ;) [url]https://www.freeletics.com/fr/coach/workouts/aphrodite-standard-5[/url] [/QUOTE]
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