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[QUOTE="marocN95, post: 13441673, member: 162856"] Oui achete toi un tapis c'est impératif sinon bonjour les bobos aux genoux pas jolis en plus lol Tkt ça m'a fait le même effet la première fois je.pensais avoir une base minimum on va dire mais en fait rien du tout hahaha mais c'est bien au contraire ça te permet d'aller encore plus loin, de repousser tes limites et de te dépasser encore et encore !!! Oui entraîne toi 3 ou 4 fois de plus ce workout et tu peux en même temps travailler métis car il est plus court mais il monte vite en cardio aussi donc pour ton running c'est excellent !! :cool: ;) [/QUOTE]
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