Trop grignoter

[Ancien-Membre]

est ce que c'est une mauvaise chose de grignoter la plupart du temps?
je risque de prendre du poids même si je fais du sport à côté?
ça vous arrive d'avoir cette mauvaise habitude parfois?

 

[ManuelaM]

Salam,

Oui, si c'est fait de manière abusive, perso, je ne grignote pas (ou très rarement, cela dépend des occasions...), je préfère bien manger lors des repas principaux.

Mange plutôt des fruits, c'est plus sain & meilleur

 

[SOUKAINA34]

Salam ,

Impossible pour moi de ne pas grignoter en même temps je peux me le permettre je vais à la salle de sport 4 fois par semaine , 2 h .

Si vous avez une fringale je vous conseille un bon smoothie banane/ fraise fait maison une T U E R I E

 

[pistacheee]

Si tu fais du sport tu peux te permettre de grignoter de temps en temps mais c'est une mauvaise habitude dont tu dois te débarrasser.

Il faut privilégier un bon repas sans grignoter entre qu'un repas léger et des grignotages entre chaque

 

[Ancien-Membre]

est ce que c'est une mauvaise chose de grignoter la plupart du temps?
je risque de prendre du poids même si je fais du sport à côté?
ça vous arrive d'avoir cette mauvaise habitude parfois?

mange des fruits aucun risque de grossir

 

[etre2en1]

est ce que c'est une mauvaise chose de grignoter la plupart du temps?
je risque de prendre du poids même si je fais du sport à côté?
ça vous arrive d'avoir cette mauvaise habitude parfois?

Tout dépends ce que tu appelle " grignoter ", les " encas " sont autorisés et même
recommandés par les médecins pour éviter le grignotage toute la journée, par
contre si tu es active ou si tu as des problèmes d'hypoglycémie il vaut mieux
avoir toujours sur toi un truc à grignoter en cas de coups de fatigue mais
sinon il vaut mieux éviter le grignotage.

Certaines personnes peuvent grignoter et même doivent grignoter,
c'est des personnes dont le corps demande en permanence un apport
en énergie, par exemple un fort travail intellectuel continu demande
un apport régulier en glucides, pas un apport important mais régulier,
les glucides étant le carburant du cerveau., pour les sportifs ou les
personnes avec une activité physique c'est les sucres lents, les proteines.

 

[ondinne]

Je suis une grignoteuse compulsive mdr !!
Heureusement je vends des fruits, du coup chaque coup de fringale c'est un fruit ou une gorgée d'eau !
Ça sauve ma ligne !

 

[Talmozonte]

Si tu fait une activité sportif, tu peux te permettre des petit écart, mais c est déconseillé.

 

[AnvienMembre]

Si tu fait une activité sportif, tu peux te permettre des petit écart, mais c est déconseillé.

C'est vraiment meilleur ? Je me remets aux abdos fessiers en ce moment et en général je fais du cardio avant mais je pensais pas que ça renait ça plus efficace.

 

[marokaine2frans]

Il m'arrive de grignoter, pas toujours mais ça m'arrive

 

[sweetyhind]

il faut grignoter des pommes

 

[Talmozonte]

C'est vraiment meilleur ? Je me remets aux abdos fessiers en ce moment et en général je fais du cardio avant mais je pensais pas que ça renait ça plus efficace.

Tu n'ai pas essoufflé????
tu va rire mais la je viens de sortir mon stepper de la cave, et ou bout de de 5 minute je transpire et j'ai l'impression que mon cœur ne tiens plus

 

[Ancien-Membre]

est ce que c'est une mauvaise chose de grignoter la plupart du temps?
je risque de prendre du poids même si je fais du sport à côté?
ça vous arrive d'avoir cette mauvaise habitude parfois?

Grignoter c'est mal. Mais comme a dit manu plus haut opte pour les fruits plutot que de te pifrer de chocolat et cookies qui vont te boucher les arteres à long terme.

 

[etre2en1]

mange des fruits aucun risque de grossir

Manger des fruits fait grossir et bouche les artères, ça fait grimper les triglycérides
et le glucose dans le sang, les triglycérides sont des graisses qui sont persistantes
dans le sang mais aussi dans certaines parties du corps, à limiter donc.

 

[BeauteDorient]

est ce que c'est une mauvaise chose de grignoter la plupart du temps?
je risque de prendre du poids même si je fais du sport à côté?
ça vous arrive d'avoir cette mauvaise habitude parfois?

Oui c'est une mauvaise habitude de grignoter. Laisses un peu ton estomac se reposer tranquille et ne lui donne pas tout de suite tout ce qu'il veut. En revanche lors des repas, fais toi plaisir.
Evites de poser des chips, gâteaux et compagnie à portée de main pour ne pas te donner envie et si tu as faim manges qqch de plus sain ou boit un grand verre d'eau. Après de temps en temps y'a pas de mal mais il ne faut pas que cela devienne une habitude.