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[QUOTE="missweety, post: 11116766, member: 308694"] Slm! A ta place je l'acheterais pas.. Pour faire le gainage tu as besoin de rien juste d'un tapis! Tu te met sur le tapis sur le ventre tu prends appuie sur tes coudes et tu restes comme ça et toute les trentes secondes tu relaches.. Fais plusieurs séries par jour tu verras ça marche bien! N'oublie pas aussi de faire des gainages cotés.. Et pas la peine de te ruiner avec ces conneries! [/QUOTE]
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