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[QUOTE="Osimo, post: 5485543, member: 106490"] meric, je suis hyper motiv, et je me pose des règles simples : pas de bière pas de coca pas de KFC, Mac DO, Shawarma... couscous et tagine avec modération pas de gateaux aux amandes manger léger le soir, soupe ou safi sport le matin déjeuner le matin avec des flocons d'avoines salades .... .... je me sens mieux déjà !! [/QUOTE]
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