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J'ai tout le temps faim
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[QUOTE="Shyms, post: 11429134, member: 272132"] Il faut que t'apprenes à différencier , la sensation de faim et celle de envie de manger : - quand ta faim , tu le sens physiquement .. alors que ta une envie de manger , c'est psycologique .. parce que tu y pense . Une fois que tu auras différencier ces deux principes , il faut que tu te "forces" à ne plus grignoter .. c'est psycologique tout est dans ta tete crois moi ;) et aussi améliore tes repas , tu le sais que ce que tu manges n'est pas bon , à toi de choisir des aliments équilibrés . Avant j'étais aussi une grignoteuse .. je mangeais toujours un truc mais c'était psycologique , et un jour je me suis forcer à ne plus manger en dehors des repas .. au début c'est dur , ta l'impression d'avoir toujours faim mais après ton corps s'habitue ...si tu as du mal , remplace toutes ces "cochonneries" par des fruits . Bon courage ! et restes surtout motivé ;) [/QUOTE]
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