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Je commence la musculation lundi. Au bout de combien de Tps yora t il des résultats?
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[QUOTE="Universal78, post: 6255933, member: 200532"] Les resultats vont dependre des efforts fournis,ca,c'est un premier point. Deuxiemement,tu sembles etre de type endomorphe avec un metabolisme lent,tu auras donc peut-etre besoin de soigner ta nutrition,je te rappelle que les 3 regles d'or de la muscu,c'est training-nutrition-repos. Tu peux axer ton entrainement sur un programme de prise de masse,de force ou de sechage,cela depend l'objectif,bien que parfois,on combine les 3 et la on parlera plutot de cycles etc etc. Pour tout autre question,je suis la. ps:Si tu veux progresser sans connaissances a la base,il va falloir,soit que tu potasses les bases de la muscu et de la nutrition,soit trouver un partenaire un peu plus experimenté que toi pour t'aider dans ton parcours,bonne chance. [/QUOTE]
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