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Je commence la musculation lundi. Au bout de combien de Tps yora t il des résultats?
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[QUOTE="TheGone69, post: 6260413, member: 202859"] +1 voila t'a tout dit ;) je rajouterai juste un détail, notre ami est d'une morphologie endomorphe visiblement, il ne doit pas forcement manger moins mais il doit manger mieux. il faudra aussi privilégier les séries longues plutôt que les séries lourdes pour brûler un maximum de calories avec surtout des longues séances de cardio (45 mini par séance sinon çà ne sert à rien). Pour les résultats, tu verras qu'apres les 6 premiers mois, t'aura des résultats qui vont te plaire (avec un bon programme et une bonne alimentation biensur) après tu va stagner pendant un moment chose qui est normale, il ne faut surtout pas se démotiver et continuer à travailler... si t'a des questions sur le programme, l'alimentation, ... n'hésite pas ;) [/QUOTE]
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