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[QUOTE="Corben, post: 9319646, member: 300953"] Allez voir votre médecin. Aujourd'hui il existe une grande variété de somnifères qui permettent de retrouver un bon sommeil sans addiction si l'on sait stopper à temps. Il faut surtout éviter avant d'aller au lit les mauvaises habitudes comme faire des jeux "cérébraux" type mots croisés, ou faire du sport. Il est bon aussi d'arrêter l'ordi 30 minutes avant. Et surtout il faut respecter ses cycles: quand vous sentez que vous êtes fatigué, allez au lit. Si vous attendez trop, vous sautez un cycle et après il faut patientez deux heures. [/QUOTE]
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