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[QUOTE="shivvah, post: 5281016, member: 23452"] beaucoup de thé la journée((et au petit déj à la place du café) diminuer la consommation de pain cuisiner plus à l'huile d'olive à la place du beurre(en Bretagne on cuisine tout au beurre demi sel et c'est pas top) manger plus de légumes(ce qui est en soi une torture quand on raffole pas des légumes):D banir le chocolat du soir(mon seul péché mignon)en dehors de ça, je grignote pas! et avec ça je perds 2 kg en une semaine et je ne les reprends pas sauf si j'abuse.... [b]par contre ne jamais faire de régime en supprimant des aliments de son alimentation[/b] il faut diminuer les graisses de son alimentation et faire un peu de sport, les régimes sont à bannir... [/QUOTE]
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