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[QUOTE="summeur, post: 10774701, member: 334885"] Je cours à petit foulé je fais d abord 30 mn de marche ensuit 45mn de footing tout les jours j ai perdue pas mal de kilos mais en même temps je mange pratiquement rien J évite - fromage - yaourt - beurre De temps en temps je me fais plaisir avec du pain complet que je trempe dans de l huile d olive bien sûr j ai mis un terme à la sucrerie Se matin je me suis regarder dans la glace j ai fondue comme pas possible Mais ATTENTIONS le sport ne marche quavec une alimentation équilibré ou un régime sinon c nest même pas la peine [/QUOTE]
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