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[QUOTE="ClassWeldNass, post: 5663994, member: 210552"] il faut pas arrêter d'un cou comme ca tu es entrain de torturer ton corps il faut faire par étapes semaine 1 : - 25% semaine 2 : - 35% semaine 3 : - 50 % ... ... tu peux changer le taux selon tes envies et ton humoour [/QUOTE]
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