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[QUOTE="Salima74, post: 16159651, member: 301940"] Si tu as le courage: aller courir à 7h une fois par semaine une demi heure puis une autre demi heure le dimanche. Ne pas finir ses repas par un dessert. Manger les fruits de manière isolée (loin du repas) boire beaucoup d’eau. Limiter le pain. Et le soir manges une viande et des légumes. En fait éliminer toutes les choses industrielles genre gâteaux chips boissons... [/QUOTE]
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