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je veux perdre 10 kilos
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[QUOTE="Jahili, post: 6819838, member: 216603"] en fait voilà j'ai acheté un independancemetre et j'ai constaté que j'avais 21% de masse graisseuse dans el corps. Je souhaite arrivé à 9% demasse graisseuse pour cela je dois perdre 10 kilos. Pouvez vous me donner un entrainement et programme alimentaire à réaliser svpt [/QUOTE]
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