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[QUOTE="Djebala, post: 6820311, member: 70697"] - pas de mssemen - pas de sfenj - pas de makrout - pas de beghrir - pas de harcha - pas de bekbouka - pas de sfouf 1/2 de marche par jour La marche est un sport complet, à condition de le pratiquer à un rythme soutenu et régulier. Pour un ventre plat et une journée tonique, tous les matins à jeûne, mélangez dans un verre d'eau tiède le jus d'1/2 citron pour purifier et nettoyer le foi, nettoyer les intestins et donner de l'énergie, 1 cuillère de miel pour contrer l'acidité du citron. Tous ces aliments sont très riches en antioxydants et en vitamine C et favorisent la perte de poids. Et tous les matins 50 pompes :D [/QUOTE]
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