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[QUOTE="MAXENSEO, post: 14395269, member: 384014"] stetching tu t etire c est tout le squat c est le top si tu veux des super fessiers le velo faut le temps de faire des sortis longues et si tu vis en ville bof une salle de sport avec profs competents c est le mieux tu peux faire des cours de la muscu du cardio tapis roulant ou biking de plus ouvert du matins au soir si tu bosses ca aides [/QUOTE]
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