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[QUOTE="AncienMembre, post: 14395914"] Pas moi cest vraiment mon truc depuis toujours , donc la je recommence depuis 6mois enfin car avant je pouvais pas Sinon la muscu pour moi cest velo , footing roller et beaucoup de longue marche Apres le yoga peut aussi muscler les bras etc Cest plus un rythme de vie ou une hygiene de vie , je ne veux surtout pas voir ça comme une contrainte Cest un plaisir de me rendre au cours de stretching Franchement je doutes que sur du long terme ce soit un plaisir de faire des squatts lol Je sais ça muscle les fesses '"""" wé ba les rollers aussi ... Et puis dfaçon jsuis marocaine cest dans les genes mrd ... [/QUOTE]
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