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[QUOTE="LIDEALISTE, post: 14396288, member: 379644"] J'ai lu quelques commentaires, à mon avis les gens se compliquent trop la vie pour rien! A mon humble avis, voici des règles simple pour faire du sport - Quand on décide de faire du sport ben il faut le faire - Il faut établir un programme sur une semaine pas plus - Au début, Il faut pas être trop ambitieux - D'une séance à une autre, Il faut toujours chercher à améliorer les performances, jamais régresser et au pire maintenir le même rythme - Et le plus important c'est de chercher le plaisir dans le sport sinon ça durera pas trop longtemps [/QUOTE]
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