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[QUOTE="bledfgf, post: 13209523, member: 374198"] je suis pas un homme mais je te répond comme même pour arrêter : N°1 diminuer le plus possible le nombre de masturbation dans un premier temps jusqu'à disparition complète N°2 repérer les actions qui favorisent le désir de se masturber (ne pas voir de porno ou de choses érotique, s'éloigner des copains qui vont te pousser à cela) N°3 faire du sport pour se détendre et être en bonne santé. Des sports qui favorisent un développement harmonieux du corps (la natation, musculation, vélo.....) ça va t’éviter de penser a ça . N°4 ne pas rester seul et partager ce combat avec d'autres personnes. bon courage [/QUOTE]
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