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[QUOTE="Ain_Sbah, post: 6798165, member: 170545"] les dips c'est un exercice de base, tu peux mettre 2 chaises, tu te suspend dessus les bras tendus et tu fléchis, regarde sur le net c'est simple la différence entre inclinés et déclinés c'est que tu travailles pas les mm muscles perdre du gras, faut faire du cardio ou privilégier une alimentation sans sucres, ni sucres lents, ni graisses, mais la muscul ça fait grossir, le muscle pèse plus lourd que le gras, et la graisse ne se transforme pas en muscle c'est une contrevérité bref le plus compliqué c'est pas de savoir tout ça c'est de persévérer dans l'effort et je suis bien placé pour dire ça :D [/QUOTE]
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