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La Vilaine Bouée Comment la perdre?
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[QUOTE="Ancien-Membre, post: 11573667, member: 364996"] La graisse du ventre est soivent du a une mauvaise alimentation, gras sucres, gateaux, trop de pain. il y a aussi la digestion, quand on a des soucis de digestion il faut manger peu et lentement et essayer de terminer chaque repas par une tisane à l'anis vert ou fenouil. Commencer les repas par les fruits et non l'inverse. Puis il a des exercices de renforcement musculaire car contrairement à d'autres membres du corps qu'on sollicite au quotidien, jambes, bras ect, le ventre n'est pas très sollicité. Donc essayer de faire des séries d'abdominaux 2 à 3 fois par semaine. Il faut faire travailler le transverse donc les muscles profonds. Nul ventre plat sans travail de ce muscle là en priorité. [/QUOTE]
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