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Le ramadan approche mais je dois maigrir
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[QUOTE="ProfesseurM, post: 11879565, member: 357336"] Assalam Aleykoum! Comme toi j'ai pris du poids pendant le Ramadhan car, ne travaillant pas (c'est mes vacances je travail dasn l'enseignement) je veille jusqu'au Fajr et je grignote bien sur. Mais moi hors Ramadhan j'ai perdu 20 kg en 4 mois et 10 kg en 1 mois cette année. Ce que je te propose c'est de limiter la casse pendant le Ramadhan pour ensuite reprendre le régime. Ensuite si tu fait le Ramadhan correctement tu n'auras pas trop le temps de manger: Si tu fait les Tarawihs, tu n'auras pas le temps de bien manger au diner. Le Diner est a 22h le Icha à 23h50 , du coup tu as juste le temps de manger rapidement et te préparer à sortir. Ensuite tu seras revenu à 1h 1h30 chez toi. Si tu travail le lendemain ben tu n'as pas le choix tu dors jusqu'au fajr et tu es sauvé. Si tu es en vacances essaye d'éviter les grignotages nocturnes , manges sain et une technique c'est d'acheter des produits de qualités plus cher donc tu ne pourra paas en acheter en quantité. Je suis là pour t'aider inshAllah [/QUOTE]
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