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[QUOTE="lebarrus, post: 10702508, member: 304625"] commence par les trois regles du bobybuilder: bien mangé(5 repas par jour plus colation), bien s'entrainé , et bien dormir :) si tu est serieux a tes attentes tu pourra allé a la plage torse nu, du moins l'année prochaine! [/QUOTE]
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