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[QUOTE="ibo95, post: 14300821, member: 95370"] fais une seance de hijama inchaaAllâh apprend a manger sainement (deux portions de féculent, une portion de viande, une portion de legume voir un peu plus) et c'est bon et fais du sport aussi !!! et dors suffisamment souvent, les gens négligent leur sommeil, ils se reveillent épuisé, signe qu'ils n'ont pas dormi convenablement, ou suffisamment [/QUOTE]
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