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[QUOTE="dogmandu69, post: 4917318, member: 180468"] c'est une méthode de mise en consdition phisique génégale ! mais qui cicle principalement la force ( explosive et fonctionnelle ) le cardio , le renforcement permanant du grip . sa renforce les muscles stabilisateur . il esxiste aussi de depuis 1947 des compétion dans le mon ( principalement en russie ) avec les meme mouvement que l'athérophilie c'est a dire l'arraché et l'épaulé jeté . mais avec des kettlebell et des régles différente . cette méthode travaille l'endurence dans la force . ou comment avoir tout sa force ou presque le plus longtemps possible dans l'éffort . [/QUOTE]
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