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[QUOTE="Dinor, post: 7972160, member: 224841"] Mange du riz à MIDI et le soir des pâtes et sa tout les jours ... 100grammes deg riz puis kan t habituee 150 puis 200 etc et mange 4 5 fois par jours oubli pas ton goûter En fait faut manger tte les 3h pr maintenir le niveau d apport calorique tte la jrnee à ton corps pr pas kil puise dans les réserve [/QUOTE]
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