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[QUOTE="shivvah, post: 6779819, member: 23452"] il y'a qq exos très simple que tu peux faire chez toi: 1)tu joins tes deux mains devant toi et tu sers et dessert.ça fait un effet ventouse(10minutes par jour) 2)l'autre exercice consiste à prononcer A.O.U.E en exagérant(t'as pas besoin de crier hein, mais tu force les traits simplement)ça a deux avantages, ça enlève le double menton et ça muscle le buste.donc ça fait remonter la poitrine(10minutes par jour) 3) après ta douche tu te masse les sains en appliquant une créme ou un lait pour le corps(c'est comme le visage, une crème et un massage ça raffermit la peau) 4) quand tu prends ta douche et si tu n'es pas trop chochotte, finis avec de l'eau froide(radical pour raffermir la peau et en plus ça raffermit la peau de la tête au pied) Si tu fais tout ça, en une semaine tu verras une sacrée différence, pas besoin de chirurgie esthétique. [/QUOTE]
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