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[QUOTE="hennayate, post: 5108111, member: 75765"] Usage interne : - Infusion : faire infuser 1 gr à 4 gr de feuilles dans une tasse pendant 5 à 10 minutes. Trois tasses par jour ; - Inhalations : verser 2-3 gouttes d'huile essentielle dans de l'eau bouillante et inhaler les vapeurs pendant quelques minutes. Trois fois par jour ; - Huile Essentielle : consommer 2 à 4 gouttes, 3 fois par jour ; Usage Externe : - Compresses : faire tremper un linge dans une infusion de sauge et appliquer sur la peau. - Friction : froisser des feuilles de sauge pour en libérer l'huile essentielle et frictionner la peau avec ces feuilles. - Massage : mélanger 2-3 gouttes d'huiles essentielles avec une cuillère à soupe d'huile végétale. Appliquer sur la zone à traiter 2 à 3 fois par jour. La sauge doit être consommée avec précaution. Son huile essentielle contient une forte proportion de thuyone, une molécule neurotoxique et convulsivante. Il est donc conseillé de se faire suivre par son médecin lors de l'utilisation de la sauge et dans tous les cas, respecter les doses conseillées sur les produits. Aux dosages standard, il n'y a aucun effet indésirable à la consommation de sauge. Elle est dans tous les cas déconseillée aux femmes enceintes ou allaitant, car elle fait tarir la lactation. [/QUOTE]
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