Maigrir
- Initiateur de la discussion faiza13
- Date de début
Ben arrêtes de bouffer la grosse
10 kilos en un moisc est la seule solution arreter de manger
faut l'enfermer dans sa chambre
ben arrête de manger plus vite alors
NB : ta bouffer quoi ce soir la grosse ?
tu peses combien? tu mesures cb?
Essera
Let's go to Florida..
inscris toi en salle de sport! chaque jour, 2h de sport!
T'es dingue de ne rien manger du tout, déja tu vas tomber dans les vappes de 1, car tu nourris plus ton corps et il en a besoin pour fonctionner;
De 2 à priver ton corps comme ça, dès que tu vas rebouffer, ton corps il va bien se venger et va bien te le montrer!!!
De 2 à priver ton corps comme ça, dès que tu vas rebouffer, ton corps il va bien se venger et va bien te le montrer!!!
Moi jte conseille la soupe aux choux tous les soirs,
La journée mange normalement en évitant quand même le gras, ça devrait le faire!!
La journée mange normalement en évitant quand même le gras, ça devrait le faire!!
A suivre un trés bon conseil
suivi d'un footing à 6 minutes au km pendant 1heure
avec 5 minutes d'échaufement au départ et 07 minutes au retour
prendre ton poids le premier jour et aprés tout les cinq jours
voir un prof pour connaitre ta VMA
Vitesse maximale aérobic
enfin rejoindre une sectiond'athlétisme c'est mieux
brigsty
££ KAN3JABNI $$
tu pese combient deja et c'est quoi t'a taille ? mais je te garantie pas 10 kilo en 24 jrs
combient ?
Salam, ma soeur, moi j'ai une amie qui à perdu 7kilo en moins d'un mois, elle à suivi le régime spéciale K, 2bols , à 2repas , pdt 15jours,...ou un truc du genre! Moi, je vais m'y mettre aussi! Courage, il ne faut vraiment pas baisser les bras, sinon, y'a wat watcher, j'ai une collègue qui à bien perdu, mais c'est un régime à plus long terme!!!
aladin60
VIB
7kg en un mois c'est beaucoup! Elle les a pas repris après?
Tu manges que des kellogs pour ce régime?
inscris toi à kho lanta ...........
Mdrrr!!!
pour l'instant non! y'a toute un programme, tu ne mange pas que des céréales, je crois que tu réduit les quantités de ton repas, mais tu prend un bol de céréales avant, ou un truc du genre, regarde sur le net, sinon au dos des boites de céréales, y'a le programmes, honnêtement, moi je mit mets à partir de la semaine prochaine, je te tiendrai au courant si tu veut!
Là je suis en train de faire un régime, enfin je fais attention, je mange équilibré, je fais du sport et je bois du citron dillué dans 1,5litre d'eau, ça me va pour le moment.
Courage pour ton régime
c'est toujours la même chose c'est un rit
greve de la faim ......
J'evite le gras les plats en sauce les sucreries ( surtout le soir)
Beaucoup de légume soupe salade ... jmange de la viande sans sauce et jla fait cuire avec Juste une pointe d'huile pour pas que sa acroche
Mais triste