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manger avant ou après le sport?
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[QUOTE="Youssouf_, post: 6998393, member: 173192"] El_Nino a tout dit Si tu veux vraiment fondre, le cardio-training est la meilleure solution (jogging sur tapis ou dehors, vélo, stepper, vélo elliptique...) Au moins 3 fois par semaine et 30-40min par séance pour mobiliser les graisses stockés...Sinon en deçà, tu ne perdras que de l'eau (que tu regagneras en buvant of course). PS: un dernier truc, sa sert a rien de vouloir perdre si après l'alimentation c'est a base de n'importe quoi ("calories et matières grasse party"). Attention a la bouffe + se bouger = résultat garantie. [/QUOTE]
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