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manger avant ou après le sport?
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[QUOTE="yassir33, post: 6998506, member: 187596"] Je rajoute que pour avoir un ventre plat, il faut travailler le gainage (abdos statiques) et faire du stomach vaccum, c'est super efficace! Par contre pour les poignées d'amour, pas le choix, il faut bruler les graisses en faisant du cardio comme précedemment dit. Bon courrage. [/QUOTE]
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