Menu
Accueil
Forums
Liste des forums
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Liste des forums
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
Manger gras fait-il grossir ?
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="Tharbat, post: 12547003, member: 258805"] Les ANC en lipides : ils ont été augmentés ! Un élément ne trompe pas : l’Anses a réévalué les apports nutritionnels conseillés (ANC) en juin 2011 en les… augmentant !Avant 2001, ils devaient représenter 30 à 35% des apports quotidiens. Après 2011, ils doivent représenter entre 35 à 40% des apports quotidiens !Mais ces lipides doivent aussi être mieux choisis :avec une augmentation des omégas-3, et du DHA à 250 mg/jour, et une baisse des acides gras saturés à 12% des ANC, particulièrement des acides gras laurique, myristique et palmitique, néfastes pour la santé quand ils sont surconsommés. Alors que faut-il répondre ? Manger gras faut-il grossir ou pas ? OUI, manger gras fait grossir …:D … quand on consomme, tout à la fois :- beaucoup plus de que de normal (c’est-à-dire au-delà des recommandations) des produits contenant beaucoup de graisses surtout des non indispensables = saturées (le fameux triptyque d’acide gras laurique, myristique et palmitique)- et pas assez de graisses indispensables (omégas-3, omégas-6 et DHA). [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
Manger gras fait-il grossir ?
Haut