Vous mangez quoi au petit déjeuner?

samira13

Pas nés sous la mm étoile
salam

souvent des coco pops!

sinn ce qu'il y a! defois meme de l'huile d'olive et du pain... c'est bon aussi! ;)

wa salam
 
Kahwa et khboz o lzebda avec de la confitire les jours de fête :) Je plaisante plus sincèrement ça dépend vraiment de ce que j'ai chez moi habituellement c'est du café ou un thé toujours avec un truc à manger, du pain, des biscottes ou des biscuits sinon la journée commence mal
 

soucha

Float like a butterfly, sting like a bee
Bol de céréales, toute la semaine.

La fin de semaine, grasses matinées et lendemains de veille ... c'est des oeufs, pommes de terre rissolées, viandes froides, fruits, oeufs bénédictine ... De quoi remettre l'estomac a l'ordre.

café a volonté.
 

Courir

Tas beau courir, Tu ne me rattrapes pas
VIB
si c'est cela ... je comprend pourquoi tu cours plus d'une heure :D

Je cours plus d'une heure par séances
entout je suis tenu à courir 60KM en 5 séances par semaine
pour voir le même poids par mois et un temps de 04m30 s au km
pour les longues distances
le sport par plaisir pour la forme et le tourisme
 

soucha

Float like a butterfly, sting like a bee
Je cours plus d'une heure par séances
entout je suis tenu à courir 60KM en 5 séances par semaine
pour voir le même poids par mois et un temps de 04m30 s au km
pour les longues distances
le sport par plaisir pour la forme et le tourisme

Ca a l,air d'une discipline quotidienne dans ton cas. Je te felicite car je n,ai jamais tenu plus d'un mois!
 

Courir

Tas beau courir, Tu ne me rattrapes pas
VIB
Ca a l,air d'une discipline quotidienne dans ton cas. Je te felicite car je n,ai jamais tenu plus d'un mois!

Le petit déjeuner AMAZIGH

je te le souhaite c'est aussi simple
le matin marcher 30 minutes enre ta porte de l'immeuble et moul el hanoute ou el harane
et le même parcours marcher ou courir ou en vélo Sans tenir compte des voisins
simple teeshirt avec flokage sur le dos la main de F----on sait jamais

une bonne hygiene du corps
Riche coté moral et psychique
le tourisme dan le monde
participer pour une course marathon ou semi marathon
que ça soit à RABAT/GENEVE /PARIS/BERLIN
Ou une aventure un raid entre IFRANE-KHENIFRA EN GROUPE
Bon courage
Sportivement
 
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