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[QUOTE="Moroccolicious, post: 10114866, member: 282313"] Hello! Peut-être que tu ne constates pas encore de conséquences notoires (quoique, tu dis que c'est pas vraiment la forme), mais c'est une bombe à retardement ... tôt ou tard, ça te retombera dessus! Faut profiter de ta jeunesse pour adopter de bonnes habitudes, parce que plus tu vieillis, plus c'est difficile de changer! C'est clair que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais manger équilibré ne veut pas dire se priver de toutes les bonnes choses. C'est juste appliquer un régime alimentaire simple, régulier ! Moi ça fait quelques années que je suis le régime crétois, mais c'est un choix comme un autre. Commence pas te fixer des heures pour manger, éliminer les aliments " cochonnerie " si tu sais que tu n'arriveras pas à résister en les voyant dans ton placard, ou bien achètes-en mais régule ta consommation ... genre tu te fixe un quota de deux mars par semaine si tu en as envie. Fixe toi tes heures de repas (avec une marge bien sûr), mange avant d'aller faire les courses, et essaie de te faire des repas contenant laitage, céréales, légumes, viande ou poisson. Ca sera déjà trèèèèèèèèèèèèèèèès bien! bon courage! :) [/QUOTE]
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