je me lance!! regime dukan

N

nadi45

salam,

Cava tout le monde!! donc c'est partis c'est décider je me lance marre ne plus rentré dans mes diesel marre des tuniques qui me rendent encore plus grosse que le suis, j'ai pris 8 kg en a peine 8 mois c'est abusé!!! mon chéri me dit qu'il m'aime meme comme ca mais moi je ne me surporte plus!!! donc j'ai decidé de me lancer depuis hier!!! donc alors qui est motivé comme moi,

Je vous propose qu'on s'entraine qu'on vienne tout les jours sur cette discution et on donne notre ressentie ce qu'on a manger comment on ce sent!!! !!! allez les filles bientot l 'été!! marre d'avoir des bras de camioneur!!! marre de plus rentré dans nos jeans, dans notre haut marin parce que notre bide ressort!! marre de plus pouvoir mettre notre petite veste qu'on c'est saigner pr l'avoir!! marre qu'on vont dise mais ta grossi tu mange bien a la cantine dis donc hahah ou tu es enciente je ne le savais pas!! lol!!! oui bien encore qd on parle de vous c'est ah oui nadia la grosse oui je vois qui c'est!!!
alors motiver les nanas!!!!
Motivons nous toutes!!!
je parle bien sur des nanas qui ne se sentent pas l 'aise avec quelque kg en trop,
 
N

nadi45

bon moi je commence, j'ai commencé hier j'ai manger du surimi et du blanc de dinde,
et aujourd'hui je me suis fais des oeufs et pris de 2 tranche de blanc de dinde!! il 11h15 et j'ai faim,
si vous voulais je px vous dire ce que vous pouvez manger tout les jours!!!
 
Rabzaliciouse

Rabzaliciouse

Garde la peche !
nadi45 à dit:
bon moi je commence, j'ai commencé hier j'ai manger du surimi et du blanc de dinde,
et aujourd'hui je me suis fais des oeufs et pris de 2 tranche de blanc de dinde!! il 11h15 et j'ai faim,
si vous voulais je px vous dire ce que vous pouvez manger tout les jours!!!
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ouai explique moi le programme un peu pour voir please
 
marouaneka

marouaneka

On a l'âge de son cœur 🧿
VIB
nadi45 à dit:
salam,

Cava tout le monde!! donc c'est partis c'est décider je me lance marre ne plus rentré dans mes diesel marre des tuniques qui me rendent encore plus grosse que le suis, j'ai pris 8 kg en a peine 8 mois c'est abusé!!! mon chéri me dit qu'il m'aime meme comme ca mais moi je ne me surporte plus!!! donc j'ai decidé de me lancer depuis hier!!! donc alors qui est motivé comme moi,

Je vous propose qu'on s'entraine qu'on vienne tout les jours sur cette discution et on donne notre ressentie ce qu'on a manger comment on ce sent!!! !!! allez les filles bientot l 'été!! marre d'avoir des bras de camioneur!!! marre de plus rentré dans nos jeans, dans notre haut marin parce que notre bide ressort!! marre de plus pouvoir mettre notre petite veste qu'on c'est saigner pr l'avoir!! marre qu'on vont dise mais ta grossi tu mange bien a la cantine dis donc hahah ou tu es enciente je ne le savais pas!! lol!!! oui bien encore qd on parle de vous c'est ah oui nadia la grosse oui je vois qui c'est!!!
alors motiver les nanas!!!!
Motivons nous toutes!!!
je parle bien sur des nanas qui ne se sentent pas l 'aise avec quelque kg en trop,
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Je suis de tout coeur avec toi la grosse :D
 
N

nadi45

merci pour la grosse!! enfaite tu mange que des proteines pendant une semaine, surimi blanc dinde steak (sans graisse) oeufs, thon ect... en quantité que tu vx tu as le droit au coca lignt, enfaite ttes les boisson light, les yaourt 0% je suis motivé plus que jamais!!!
 
M

misnyemas

VIB
nadi45 à dit:
salam,

Cava tout le monde!! donc c'est partis c'est décider je me lance marre ne plus rentré dans mes diesel marre des tuniques qui me rendent encore plus grosse que le suis, j'ai pris 8 kg en a peine 8 mois c'est abusé!!! mon chéri me dit qu'il m'aime meme comme ca mais moi je ne me surporte plus!!! donc j'ai decidé de me lancer depuis hier!!! donc alors qui est motivé comme moi,

Je vous propose qu'on s'entraine qu'on vienne tout les jours sur cette discution et on donne notre ressentie ce qu'on a manger comment on ce sent!!! !!! allez les filles bientot l 'été!! marre d'avoir des bras de camioneur!!! marre de plus rentré dans nos jeans, dans notre haut marin parce que notre bide ressort!! marre de plus pouvoir mettre notre petite veste qu'on c'est saigner pr l'avoir!! marre qu'on vont dise mais ta grossi tu mange bien a la cantine dis donc hahah ou tu es enciente je ne le savais pas!! lol!!! oui bien encore qd on parle de vous c'est ah oui nadia la grosse oui je vois qui c'est!!!
alors motiver les nanas!!!!
Motivons nous toutes!!!
je parle bien sur des nanas qui ne se sentent pas l 'aise avec quelque kg en trop,
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ne fais pas ce regime c'est tres mauvais pr la santé! c'est un régime completement desequilibré. c'est mieux de faire sport, arreter la viande rouge, arreter les sauces, les boissons sucrés, ne pas grignotter, et manger plutot a midi et picorer le soir (pas de feculents le soir). ne pas oublier sport 2 fois par semaine.
 
rize59

rize59

VIB
Salut Nad, je viens juste de parler à mon chéri de ce régime et il est en panique totale ! Bref on va le commencer (lui 10kg à perdre et moi 6) l'hiver a été rude et moi je suis insallée depuis très peu en France, avant j'habitai au Maroc et je faisais du sport tous les jours minimum 3 heures par jour, alors arrivée ici... fromages, desserts, glaces, sucreries en tout genre et arrêt de sport, je te laisse deviner la suite, petit bémôle c qu'on part en vacances dans 5 jrs et chouchou ne veut pas commencer le régime mnt il me dit après, une fois qu'on sera revenus de notre semaine de vacances ! En tout cas je suis de tout coeur avec toi, donnes moi tes impressions et tes idées pour pouvoir le commencer sereinement :)
Bon courage ma belle et à très vite
 
N

nadi45

rize59 à dit:
Salut Nad, je viens juste de parler à mon chéri de ce régime et il est en panique totale ! Bref on va le commencer (lui 10kg à perdre et moi 6) l'hiver a été rude et moi je suis insallée depuis très peu en France, avant j'habitai au Maroc et je faisais du sport tous les jours minimum 3 heures par jour, alors arrivée ici... fromages, desserts, glaces, sucreries en tout genre et arrêt de sport, je te laisse deviner la suite, petit bémôle c qu'on part en vacances dans 5 jrs et chouchou ne veut pas commencer le régime mnt il me dit après, une fois qu'on sera revenus de notre semaine de vacances ! En tout cas je suis de tout coeur avec toi, donnes moi tes impressions et tes idées pour pouvoir le commencer sereinement :)
Bon courage ma belle et à très vite
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Salam,

donc je suis toujours a fond dans mon regime en 1 semaine j'ai perdu 4 kg , mais je n'ai pas fais un seul ecart!!! deja sincerement je me sent mieux dans mon corps plus légere moin boudinner, sincerement je vais pas de mentir c'est assez chaud tu a envie de plein de chose mais motivation motivation, c'est bien que vous le faite ensemble c'est motivant!!! juste une chose tellement que je fais attention j'ai limite l'impression que je fais le ramadan attention j'ai pas le droit as ca c'est haram lol!!! ma copine fais le meme régime que moi et elle le meme resenti, mais quand la machine est lancé t'inquiete ca part tout seul!! vous avez raison prenez des vacances amusez vous bien profité et a vec retour c'est parti mon kiki!!!
 
Chmissa

Chmissa

nadi45 à dit:
Salam,

donc je suis toujours a fond dans mon regime en 1 semaine j'ai perdu 4 kg , mais je n'ai pas fais un seul ecart!!! deja sincerement je me sent mieux dans mon corps plus légere moin boudinner, sincerement je vais pas de mentir c'est assez chaud tu a envie de plein de chose mais motivation motivation, c'est bien que vous le faite ensemble c'est motivant!!! juste une chose tellement que je fais attention j'ai limite l'impression que je fais le ramadan attention j'ai pas le droit as ca c'est haram lol!!! ma copine fais le meme régime que moi et elle le meme resenti, mais quand la machine est lancé t'inquiete ca part tout seul!! vous avez raison prenez des vacances amusez vous bien profité et a vec retour c'est parti mon kiki!!!
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je le fais aussi
là je ss en PL
je ss pas motivé à reprendre mes jours PP
 
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