Salut tout le monde ,je suis nouvelle sur ce forum que j'apprécie beaucoup
j'aimerais bien mincir ,et perdre quelques kilos ... auriez vous des astuces , des idées pour des coupe -faims? sachant que je mange pas de viandes ni de légumes , j'en prends au plus deux fois toutes les deux semaines , et mon alimentation est basée sur le pain , fromage , céréales et café parfois je prends un fruit..
Merci d'avance, je tiens à préciser que je suis déjà active , je pratique le sport 3 fois par semaine
(Allez directement sur la partie en gras pour ceux qui ne veulent pas lire le pavé
)
Oublie les régimes quel qu'ils soit ( meme les truc magiques proteinés ducan). Les regimes ne servent à rien même ceux qui "marchent", car dès que la personne arrete son régime et bien elle se remet à prendre du poids. Et si vous prenez du poids facilement c'est parce que votre corps est réglé de telle sorte qu'il stock de l'energie.
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"Oui mais N3alchétane, je suis condamnée à rester grosse toute ma vie
? "
Pour l'instant je ne sais pas, mais se que je sais c'est qu'il y'a des millions d'articles sur le net intéressant qui traitent du sujet. Et il y'a une autre manière de voir que de surveiller l'alimentation...
En faite les régimes ne règlent pas les problèmes de poids à la source, ils ne font que éponger un problème de fuite, ou un robinet persé dont on réduirait le débit pour limiter la fuite, si on veut comprendre ce qu'est réellement un régime.
"Oui mais N3alchétane, c'est quoi la source du problème alors ?
"
J'en sais rien moi, calme toi
Mais j'ai une petite piste justement qui m'a l'air intéressante et qui explique meme pourquoi certains mangent énormément et ne grossissement pas beaucoup alors que d'autre doivent surveiller constamment se qu'ils mangent... il y'a beaucoup de spéculation à ce sujet ( gène, hyperactifs, stress...).
"Bon tu lâches le morceau!? stouplis jte donne tout ske tu veux après
"
Tout ça n'aura pas été vain...
En faite le corps humain se distingue en 2 catégories ( hommes/femmes confondus) : Métabolisme rapide et métabolisme lent.
Le métabolisme rapide brule les calories très vite, son corps consomme beaucoup d'énergie, du coup son corps ne stocke pas beaucoup d’énergie sous forme de graisse car il ne reste souvent pas grand chose à stocker.
Le métabolisme lent brûle les calories très lentement du coup il se retrouve souvent avec plus d’énergie qu'il n'en faut et doit donc stocker.
Mais se n'est pas une fatalité apparemment... Il y'aurai des moyens de ralentir le métabolisme pour ceux qui veulent grossir, ou l'accélérer pour ceux qui veulent maigrir.
Je continue de me renseigner puis je reviendrai vers vous si je trouve quelques chose d'interessant.
