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[QUOTE="deadlift125, post: 14632909, member: 385650"] Comme des bladinautes nous lisent, je vais rectifier 3 points essentiels. Même si je ne suis pas un pro en MMA puisque j'en fais qu'en loisirs, je vais quand même me permettre de donner des points clés de compréhension qui pourront être compléter si nécessaire. En général, quand on parle de puissance, on parle donc d'explosivité, c'est vrai en muscu et sans doute en sport de combat aussi. Deuxième point, la puissance vient de la force et travailler sa force fait aussi partie du programme MMA. Troisième point, il n'est pas interdit de prendre du volume musculaire tant que cela ne pénalise pas sa qualité de technique de combat, j'en veux pour preuves certains combattants de l'UFC qui sont volumineux à faire palir des gars qui s'entrainent à la salle.Et très utile pour l'impact physique. Et pour l'anecdote, je me suis entrainer pendant un an avec un training partner qui n'était autre que le prof de grappling couvert d'un diplôme brésilien pour un stage au Brésil.On travaillait tous les deux qu'en force, mouvements polyarticulaires et libres.;) [/QUOTE]
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