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[QUOTE="deadlift125, post: 14662809, member: 385650"] Je fais que du DC? Non, les pecs sont un gros muscle et se travaille sous plusieurs angles. Un programme de base idéal serait de faire: 4 séries de 10 reps au DC 4 séries de 10 reps au DI 4 séries de 12 reps au écartés 1 à 3 séries au pull-over de 12 à 15 reps [/QUOTE]
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