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[QUOTE="deadlift125, post: 14992182, member: 385650"] Ben il est jamais bon de courir pendant la digestion, donc à la limite manger quelque chose de léger et énergétique avant, tout en gardant un temps de digestion. Pour les sensations, ça va venir avec le temps, sinon il y a le test du cooper pour observer sa progression. La whey, c'est de la protéine pour développer sa masse musculaire. [/QUOTE]
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