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[QUOTE="AncienMembre, post: 14995912"] 160531 Grosse seance dos aujourd'hui : 1. Traction : 5 x max. Repos 1’ 2. Low Pulley Rowing : 4x12. 1’ 3. Tirage vertical devant : 4x12. 1’ 4. Rowing Haltère : 4x12. 1’ 5. Ecarté poulie vis-à-vis : 4x15. 1’ 6. Pullover Haltère : 4x15. 1’ J'ai pas mis les charges de pucelle que j'ai utilisées lol. Je commence un cycle de seche. En terme d'allure, je commence à avoir un pti corps stylé... encore quelques mois pour atteindre mon objectif final. Me voici avec mon pti tee shirt aux couleurs d'une serie que j'ai adorée. [/QUOTE]
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