Bonjour,
Je souhaiterais savoir si vous auriez des idées concernant des exercices de muscu qui me permettraient de muscler les abdos du haut indépendament de ceux du bas et vice versa.
Merci d'avance pour votre aide.
@ bientôt,
Vanichoco
Le meilleur exercice d'ado c'est l'abstinence du Nutella!
Bonjour,
Je souhaiterais savoir si vous auriez des idées concernant des exercices de muscu qui me permettraient de muscler les abdos du haut indépendament de ceux du bas et vice versa.
Merci d'avance pour votre aide.
@ bientôt,
Vanichoco
Bonjour,
Je souhaiterais savoir si vous auriez des idées concernant des exercices de muscu qui me permettraient de muscler les abdos du haut indépendament de ceux du bas et vice versa.
Merci d'avance pour votre aide.
@ bientôt,
Vanichoco
tu veux parler des seins?
Bas des abdos:
Chaise romaine
Abdos pendus par les bras (avec une barre de traction)
Haut des abdos:
Crunch
Pour résumé,les abdos inférieurs se travaillent avec les jambes et les abdos supérieurs avec le buste,voilà de quoi il est question et c'est pour ça qu'il parle de haut et de bas!