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[QUOTE="abarour, post: 4583952, member: 169271"] merci les frères pour les conseils sa va sa c'est résorber sa m'avait souler je suis retourner à la salle deux trois séries de DC après un sauna et c'était régler, mais bon sa va alhamdoulilah la muscu je pratique depuis 2ans je connais les courbature mais la sa m'avait parut bizarre parce que la douleur était trop forte et ne faisait qu'augmenter de jour en jour, mais bi koudratilah tout est rentré dans l'ordre ! a ouai chill c'est chaud a ce point la j'avoue être bloqué c'est enervant moi j'avais les deux bras en V pendant 3 jours les bras était congestionné a fond les gens pensait que je me l'a pétait mais il savait pas la souffrance qu'il y avait dèrrière ! bref comme je vois que les frères vous pratiquer la muscu on peut en discuter si vous voulez, vous auriez pas des bons programme que je peux imprimer qui ont fait leur preuve, si possible que je peux imprimer je viens de finir un programme que je me suis fait, si vous voulez je peux vous le up je les fait sur word ? [/QUOTE]
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