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[QUOTE="TheGone69, post: 5365506, member: 202859"] Il faut déja commencer par s'inscrire dans un club de musculation... sinon pour te répondre, il y en a plein les exercices pour le dos: tirage nuque, tirage poitrine, rowing, papillon inversé, .... [url]http://www.musculaction.com/dos-exercice-3.htm[/url] [/QUOTE]
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