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[QUOTE="Nubain78, post: 10278350, member: 253966"] Franchement,j'étais en train de travailler(mettre sur papier) sur un programme un peu fitness qui demande beaucoup d'endurance et qui regroupait certains mouvements de base de musculation et de gymnaste et en fait à travers un reportage sur cette discipline,je me suis aperçu que cela existait déjà! A part les mouvements,ce qui fait la difficulté de ce sport,c'est l'intensité car le temps de repos est très court et parfois inexistant à ce que j'ai pu remarqué! Cela pourrait convenir à tout types de personnes,même dans le cadre d'une préparation physique pour le grappling! Ils font de l'épaulé jeté,du médecine ball,des anneaux etc sur un certain laps de temps,il faudrait que je vois si je trouve une vidéo d'ailleurs... [/QUOTE]
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