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[QUOTE="origami, post: 10278373, member: 247316"] L'avantage du PDC est qu'on utilise sont corps comme haltères pour prendre de la masse. le fait de faire des exercices comme les dips qui travaillent tout le haut du corps, ça aidera plus en grappling que de la fonte je pense car on renforce vraiment tous les muscles et ont travaille aussi l'endurance [/QUOTE]
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