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[QUOTE="Nubain78, post: 10928336, member: 253966"] Je comprend pas pourquoi ma réponse n'est pas là?!:confus: Je vais faire en plus court alors! Tu pourrais très bien faire les mêmes exercices mais en travaillant très léger ou avec ton poids de corps et augmenter les reps entre 15 et 25! Sinon,la méthode pratique serait de bâtir un programme sur machines! [/QUOTE]
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