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[QUOTE="popeys, post: 12625846, member: 368881"] Je n'ai pas de photos avant car j'ai tjrs eu les abs. Moi je me prépare pr la mma et mn entrainement fais en sorte que je maintienne le 'core' j'ai vu des gars qui ont des abs et tout sculpté mais qui frappent comme des filles, ils ne savent pas se battre, ces histoires d'abs c'é du ''caca''. Je te propose de t'aider et partager ac toi tout ce que je connais, et je te promet que si tu appliques ce que je dis comme je le dis tu auras les abs au bout de trois mois, tu seras un nouveau gars et tu verras la preuve sur toi même sans même prendre de proteines ni aucun supplément. On peut se batir un programme sur le post comme ça tout le monde le verra et en plus on a @[USER=247316]origami[/USER] qui va nous apporter son savoir en plus... [/QUOTE]
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