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[QUOTE="ibo95, post: 13869249, member: 95370"] Salam' Ca augmente la production de protéine dans le corps Mais à côté faut bosser comme un malade Pas juste faire 3 petites séance de 1h par semaine Faut avoir un excellent programme bien construit et respecter tout les règle notammen alimentaire et récupération Ce que je veux dire c que c'est contrairement au légende urbaine il ne suffit pas de se piquer avec pour ressembler à coleman ou quoi Phil heart mais faut trop bosser [/QUOTE]
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