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[QUOTE="origami, post: 13984946, member: 247316"] Les protéines en poudre sont surtout utilisées pour un aspect pratique et de coût. Elles sont moins calorique que l'équivalent en viande donc tu ne dépensera pas plus d'énergie. Tu dois confondre avec un gainer. La créatine est beaucoup moins utilisée Mais est aussi disponible dans alimentation sauf que le prix n'est pas le même également. Quand je serais rentré, je te montre 2 menu type et tu comprendra pourquoi les gens prennent ça [/QUOTE]
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